Όλοι ξέρουμε ότι η προπόνηση αντοχής είναι απαραίτητη και αναμφίβολα ωφέλιμη. Προκαλεί εφίδρωση αλλά και ευεξία. Πέρα από όλα αυτά όμως… Tι ακριβώς είναι η
Κοινός και πρωταρχικός στόχος όλων όσων ασχολούνται με τη μυϊκή ανάπτυξη είναι η επίτευξη όσο το δυνατόν περισσότερου μυϊκού όγκου. Αυτό επιτυγχάνεται με τον συνδυασμό